[글쓴이:] admin

프로그램 주요 특징 😙 쉽고 재미있는 접근: 어떠한 신체조건과 상관없이 누구나 요가를 편하게 접근해볼 수 있어요. 🕊️ 요가가 일상으로: 꾸준한 요가 습관을 통해 일상의 건강한 루틴을 만들 수 있어요. 🦦 느슨히 연결된 커뮤니티: 기록의 힘! 간단한 요가일지를 쓰고, 가끔씩 그것을 함께하는 사람들과 나누면서 느슨한 유대감을 쌓아갑니다. 배울 내용 🔹다양한 움직임을…

요가 해볼래요? 당신 자신에게만 오롯이 집중해서 몸을 움직이다보면, 복잡했던 마음이 고요해지고, 찌뿌등했던 몸이 개운해질거에요. 요가가 궁금했는데 여러 이유에서 선뜻 시도해보지 못했나요? 어떤 이유였든 여기서는 걸림돌이 되지 않을거에요. 이 수업은 요가를 정말 처음 해보는 분들을 위해 발가락 뼈의 움직임과 ‘숨쉬기 운동’ 같은 정말 기초적이고 쉬운 요가를 해볼 거에요. 하지만 기초라고 무시하면…